Q　私は母に厳しく育てられ、すべてにきちんとしている性格のせいか、人の欠点ばかりが目について困っています。職場でも、上司、同僚や部下の仕事ぶりに腹が立ち、家庭でも、妻や中学生になる2人の子どもに注意ばかりしています。自分は間違っていないと思う半面、こんなことでイライラしてどうするんだと腹を立てている自分がいます。この性格、なんとか直したいと思うのですが。（40代、男性）

A　職場で接する人や家族に
優しい言葉をかけてみて下さい

　私の経験からお答えします。あなたは、すべてにおいてきちんとしているため、その基準と違う上司、同僚や部下、そして奥様や２人のお子さんの言動に対して腹が立ち、イライラしてしまうということですね。もしかすると、そうした人たちに注意して改善を促しても一向に改まらないので、なおイライラしてしまうのではないかと思います。

　私もかつては、同じような思いを抱えていました。子どもの頃は、私から見たら勉強ができない妹や弟に厳しく当たったり、結婚してからは、生活のペースが違う妻に腹を立てたりしていました。仕事でも、部下に反発され、上司の言葉は、いつも嫌味に聞こえるほどでした。

　今振り返ると、「自分は正しい」と相手を非難する気持ちがあったからなのだと分かります。しかし、その頃は、どうにもならず、職場の人間関係が二進も三進も行かなくなったとき、妻の勧めで生長の家千葉教区の練成会＊1に参加しました。
＊1 合宿して教えを学び、実践するつどい

　練成会で、「自分が変われば世界が変わる」と学んだ私は、これからは相手ではなく、まず自分を変えようと決意しました。神想観＊2の中で、職場はもちろん周りの人たちに感謝し、祝福するように努めたのです。
＊2 生長の家独得の座禅的瞑想法

　するとだんだんそうした人たちが愛おしく感じられるようになり、ある日、対立していた女性の部下から、「最近、お顔が優しくなられましたね」と言われ、それから人間関係がスムーズに運ぶようになりました。

　あなたは、周りの人たちをよくしたいと願う、とても愛情の深い方だと思います。まずは試すつもりで、「自分が変われば世界が変わる」を実践し、職場で接する人や家族に優しい言葉をかけてみてください。

　そうすれば、イライラする気持ちが少しずつ和らいでいき、周囲との関係も変わっていくと思います。

回答者：安達敏広
（生長の家地方講師）